Stosowanie spalaczy tłuszczu na początku swej drogi z odchudzaniem z całą pewnością nie jest dobrym pomysłem. Na początek trzeba wdrożyć do swojego życia zasady zdrowego odżywiania. Kolejny krok to trening. Z czasem gdy stosowanie się do odpowiednio zbilansowanej diety oraz regularnych ćwiczeń wejdzie nam w krew możemy sięgnąć po specjalnie dobrane spalacze tłuszczu. Wybierając spalacze tłuszczu największą uwagę należy zwrócić na skład danego preparatu. W zdecydowanej większości spalacze tłuszczu tworzone są na bazie kofeiny, ekstraktów z zielonej herbaty, l-tyrozyny, johimbiny czy synefryny. Taki skład środków przyspieszających odchudzanie zapewni nam najlepsze możliwe efekty w jak najkrótszym czasie. Spalacze tłuszcze należy też odpowiednio dostosować do naszego zaawansowania treningowego. Ci, którzy osiągnęli już pewien stopień zaawansowania powinni stosować spalacze tłuszczu o nieco mocniejszym składzie. Musimy jednak pamiętać, że nie cudownej pigułki, która by pozwoliła nam objadać się pizzą i czipsami leżąc na kanapie bez efektów ubocznych w postaci tkanki tłuszczowej.
