Motywacja siedzi w nas. Tak naprawdę ciężko jest zmotywować (zdecydowaną większość przypadków ) do czegoś co jest niezgodne z jego przekonaniami. Ale można podejść sprytnie taką osobę. Na podstawie motywacji do odchudzania jak to zrobić? Wystarczy odpowiednio ją przekonać że sama chce zgubić zbędne kilogramy i jest to tylko i wyłącznie jej własna niezależna decyzja. To już jest pierwszy krok. Zacząć jest bardzo łatwo, niestety dużo trudniej jest w tym wytrwać zwłaszcza jeśli dookoła krąży tyle pokut. Tu pizzera za każdym rogiem, tu i tam jeszcze jest jakiś barek szybkiej obsługi. A tu człowiek taki głodny. Dlatego tylko silna motywacja może ustrzec przed wejściem tam i zaprzepaszczeniem rezultatów diety dotychczas osiągniętych. Motywacją może być każdy najróżniejszy, nawet z pozoru bardzo błahy dla inny powód. Nie ma najmniejszego znaczenia jaki. Ważne jest aby dla nas był wystarczająco silny i motywował nas do pracy każdego dnia chroniąc przed tymi wszystkimi pułapkami żywieniowymi. Dobra motywacja działa cuda.
